분류 전체보기22 고통의 비밀(The Painful Truth) 오늘은 통증에 대한 이야기를 해보겠습니다. 오늘의 포스팅은 시중에 판매되고 있는 책 '고통의 비밀' 이라는 책의 내용을 인용하면서 이야기를 진행하겠습니다. '고통의 비밀' 이라고 책의 제목이 번역되어 있지만, 원제는 오늘 포스팅의 제목에서 알 수 있듯이 'The Painful Truth' 즉, '고통스러운 진실' 정도가 될것입니다. 그렇다면 이 책의 제목이 왜 고통스러운 진실일까요? 이 책은 분명 통증에 대한 이해를 돕는 책이라고 했는데 도대체 누구에게 '고통스러운' 진실에 대해 이야기 하는 걸까요? 우선 이 책의 저자는 영국의 통증의학 분야의 논문상을 수상한 저명한 의사 입니다. 그리고 이 책은 통증에 대한 뇌신경학 적인 관점에서의 접근과 이를 기반한 해석과 사례들을 통해 이야기를 풀어나가고 있습니다... 2023. 7. 29. 슬개 대퇴 통증증후군(PFPS) 오늘은 무릎에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 퇴행성 질환이 아닌 슬개 대퇴 통증증후군(Patello Femoral Pain Syndrome)에 대한 이야기 입니다. '증후군' 이라는 용어에서 알 수 있듯이 이 슬개 대퇴 통증증후군은 '질환' 이나 '병명' 보다는 하나의 현상을 나태내는 것이라 할 수 있습니다. 슬개골과 대퇴골 사이에 일어나는 통증을 유발하는 '현상' 에 대한 것이라고 보면 될것입니다. 원인에는 아주 다양한 것들이 있습니다. 대퇴골이나 슬개골의 선천적인 모양이나 위치, 뼈의 길이, 관절이 움직일때 발생하는 각도와 압력, 관절주변의 근육이나 건의 긴장도 등 원인이 아주 다양하고 양상도 다양합니다. 그리고 전반적으로 사진에서와 같이 무릎에 내반(Valgus Moment)이 증가하며 증상이 나.. 2023. 7. 28. 오십견 재활운동 70세 여성 병원에서 우측 어깨 오십견(유착성 관절낭염)진단, 1년전 교통사고 후유증 영향 어깨관절 주변 스트레칭과 견갑골 안정화운동, 견갑골의 원할한 움직임에 도움을 맨손운동부터 실시 6개월 경과후 정상 근력과 기능 90%이상 회복 4년째 트레이닝 진행중이며, 현재도 지속적으로 안정화운동과 다중관절운동(풀다운/푸쉬업 등)들을 시행 할 정도로 근력과 기능의 향상이 드라마틱한 고객 중 한분 견갑골안정화 운동 견갑골과 견관절 움직임에 도움을 주는 광배근 운동 전신적인 근력과 어깨관절의 안정성 및 근력이 요구되는 푸쉬업. 여성들이, 더군다나 고령자가 시행하기에 상당히 힘든 운동 어깨 통증과 움직임의 불편함을 해결 할 목적으로 기존 고객의 소개를 받아 찾아 오셨던 이 고객은 트레이닝 시작 전에는 어떤 근력운동도.. 2023. 7. 23. 코어와 견갑골의 안정화 운동 67세 여성 20년 전 척추분리증 진단으로 요추4-5번 PLIF(후방 요추체 유합술) 시행 요추 골반부에 만성통증, 후두골에서 견갑골 주변부 경직과 불편함 호소 6년째 트레이닝 진행중으로 현재는 특별한 병원 치료없이 운동으로 컨디션 조절중 코어의 항 회전운동과 견갑골안정화 운동 미니 스쿼트 자세에서 원암 로잉을 적용한 운동입니다. 원암로잉 자세에서 한쪽으로만 작용하는 저항이 몸통과 하체의 회전을 유발하는 환경에서 회전에 저항하여 코어를 안정화 하고 로잉 동작을 통해 견갑골 주변 근육의 적절하고 균형잡힌 커플링 모션을 유도하는 기능적인 운동입니다. 2023. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
