스포츠의학과 우리 몸 이야기17 영양제 살돈으로 운동을 배우세요(서울아산병원 노년내과 정희원 교수) 안녕하십니까 둘리입니다 .또 정말 오랜만에 포스팅을 합니다. 일단 오늘의 포스팅 제목은 제가 정말 진심으로 공감이 되어서 가져와봤습니다.서울아산병원 노년내과의 정희원교수님이 하신 이야기 입니다. 관련 영상 링크를 걸어두겠습니다. 내용도 어렵지 않습니다. 시간되시면 꼭 한번 보세요https://youtu.be/AcWe4sh5KCE?si=MdN6wNW6HqKMvp7Y오늘은 영상의 내용에 대해 간략히 설명드리면서 저의 생각과 경험까지 더해서 이야기 해보겠습니다. 여러가지 유익하고 우리가 경각심을 가져야 할 내용들에 대해 이야기 해주시는데, 역시나 저는 전공이 전공인지라 운동, 스포츠의학과 관련된 부분의 이야기를 해보겠습니다. 정희원 교수가 이야기하는 가속노화를 늦추는 실제적인 방법으로 제시하는 현대적인 계율.. 2024. 5. 4. 조직의 회복과 치료적인 측면의 스트레칭의 효과 안녕하세요 둘리입니다. 오늘은 지난 포스팅에서 예고 해 드린바와 같이 논문을 한편 리뷰해드리려고 합니다. 논문의 제목은' Biomechanical, Healing and Therapeutic Effects of Sstretching. A Review' 2023년 7월에 'Applide science' 지에 실린논문입니다. 직역을 하자면 정적 스트레칭의 생역학적, 회복, 치료적 효과에 대한 리뷰논문 이라고 보시면 될것같습니다. 사실 'Applide science' 저널은 들어보신분들도 꽤 있으실텐데 제가 전공한 스포츠나 스포츠의학분야의 학술지는 아니고, 오히려 범위가 더 넓은 응용과학분야의 저널입니다. 그래서 저는 더 의미가 있는 논문이라고 생각합니다. 스포츠의 관점만이 아닌 시선으로 스트레칭을 분석했을때.. 2024. 3. 30. 정보의 바다속에서 지혜롭게 살아남기(2부) 안녕하세요 둘리입니다. 이전의 포스팅 내용을 이어서 가보겠습니다. 앞서 이야기 했던것 처럼 우리는 엄청나게 많은 정보들에 노출되어 있고, 그 중 나에게 해당되고 도움이되는 정보를 잘 필터링해서 나에게 득이되는 상황으로 만들 수 있어야 하겠습니다. 특히나 다른 분야에 비해 지금 우리가 이야기 하는 몸, 운동, 체형과 같은 영역은 각각의 개인적인 특성과 상황이 많은 영향을 미치는 분야이기 때문에 일반적으로 공통되게 받아들일 수 있는 정보들을 대하는 것과 분명 차이가 있어야 할 것입니다. 운동이라는 영역에도 모두가 일반적으로 받아들이는 큰 틀이 있습니다. 이론적인 'Standard' 는 분명 존재하고 저와같은 전공자들도 책이나 자료를 보고 이것을 바탕으로 공부를 시작합니다. 전공자들은 차근차근 단계를 밟아 점.. 2024. 3. 25. 정보의 바다속에서 지혜롭게 살아남기(1부) 안녕하세요 스포츠의학 전문가 둘리입니다. 오늘은 제가 주로 포스팅하는 이론적이고 전문적인 내용보다는 '운동' 이라는 것을 바라보는 관점과 요즘과 같이 운동에 관한 정보의 홍수, 또는 바다라고 표현 할 만한 세상에서 우리가 어떤 정보를 취해야 하고, 어떻게 해석해야 좋을지에 대한 내용을 말씀드릴까 합니다. 이전 포스팅에서도 잠깐 이야기 한 적이 있지만, 저는 10년전과 현재 사이에 '운동'을 바라보는 우리사회의, 우리사회 구성원들의 관점과 시각이 정말 많이 달라졌음을 크게 느끼고 있습니다. 운동이 정말 중요하고, 나이가 들수록 점점 더 필요해지며, '운동만 한 것이 없다.' 할 정도의 이야기들이 최근 2-3년 동안 지속적으로 여러 매체들을 통해 노출되고 있습니다. 거기에 더해 큰 영향을 미치는 것은 뭐니뭐.. 2024. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
