만성요통운동#SCIE급논문#스포츠의학전문가#스포츠의학박사#운동처방사#엉덩이강화운동#요통스트레칭#요추안정화운동1 만성요통에 효과있는 운동 요통에 대한 이전의 포스팅에 이어 이번에는 만성요통에 효과있는 운동에 대한 주제로 썻던 저의 논문을 소개할까 합니다. 이 논문은 SCIE급(SCOPUS) 학술지에 게재된 논문입니다. 논문의 주제는 큰 틀에서는 만성요통을 가진 고령자들을 대상으로 한 운동의 효과에 대한 것이며, 세부적으로는 전통적으로 가장 널리 보편적으로 시행하는 운동요법과 제가 제시한 운동프로그램의 효과를 비교분석 한 것입니다. 비교한 두 가지 운동요법은 대조군은 가장 널리 오랫동안 시행되어온 요추부 안정화 운동과 제가 제시한 요통과 관련된 근육의 수동적 스트레칭과 고관절 근력(엉덩이 근육)강화 운동의 복합 프로그램입니다. 논문의 결론부터 말씀드리면, 제가 제시한 복합운동프로그램이 요추부 안정화운동과 비교하여 통증, 근육경직도, 일상생활.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음
