아주작은 습관의힘#운동습관 만들기#운동계획#스포츠의학#스포츠의학박사#퍼스널트레이너1 아주작은 습관의 힘 안녕하십니까 둘리입니다. 오늘은 제목에서 제시한 '아주작은 습관의 힘' 에 대해 말씀드리고자 합니다. 아시는 분들은 이미 아시는 동일한 제목의 유명한 책(Atomic Habits)도 있습니다. '아주작은 습관'들이우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 줄 수 있고, 이러한 것들을 어떻게 만들고 활용하면 좋을지 알려주는 아주 도움이 되는 책이라고 개인적으로는 생각합니다. 사실 저는 둘째아이 출생 이후에 일 하고, 육아하고, 논문준비하고 블로그도 하는 삶을 살려고 하다보니 정말 '시간이 없다' , '아 오늘은 해야되는데...' 이런 생각으로 스스로를 자꾸 무기력하게 만드는 것을 최근에 정말 자주 느끼고있고, 어떻게든 이것을 긍정적인 생각과 상황으로 바꿔내서 하루에 한걸음 이라도 발전하고자 하는 욕구를 항상 가지고 .. 2024. 2. 17. 이전 1 다음
